【摘要】目的 良好的心理素质是大学生在大学期间正常生活、学习、交往和发展的基本保障.目前, 社会各界对加强大学生心理素质培养的重要性和迫切性已达成共识.本文对当前大学生中存在的主要心理健康问题进行了简单的概述,并提出了五种心理辅导方式,以利于更好地开展大学生心理健康教育工作,最终达成促进大学生心理素质健全发展的目的.
　　【关键词】大学生  心理素质  心理健康  辅导方式
　　Shallow theory in the new period of the university students' psychological counselling way
　　【Abstract】 Good psychological quality is college students in university period normal life, study, communication and the development of the basic guarantee. At present, the social from all walks of life to strengthen college students' psychological quality training the significance and urgency of have reached a consensus. In this paper, the current college students are the main psychological health problems of a simple the paper, and specifically proposes five sychological counselling way, for the better in college students' psychological health education, and eventually reach to promote the healthy development of university students' psychological quality of purpose.
　　【Key words】College students  Psychological quality  Mental health  Counselling way
　　1 新时期大学生的主要心理问题
　　大学生正处于青年中期,这一时期是个体走向独立和成熟的时期,也是一个人身心发展变化较大的时期,大学生不仅有着学习的压力, 同时面临着人际关系、经济负担和择业等方面的压力, 大学生以尚未完全成熟的心理状态面对复杂的环境变化, 其心理发展之路必是坎坷不平和动荡不定的,其主要心理健康问题[1]归纳如下:对学习和生活环境的适应困难;人际关系的复杂化;自我认知的不确定性.
　　2 心理辅导方式
　　2.1运用现代网络资源进行教育
　　微博、QQ、人人网、校内网、个人空间,这些名词对于新时期的大学生已经耳熟能详.新时期的大学生活离不开网络,大学生几乎每天都可以运用手机、电脑等传媒工具通过各类软件进行随时随地的交流.老师可以通过QQ建群、建立心理网络空间等方式及时有效地了解大学生的心理状态,给予正确的指导方向,这样有利于大学生更好、更全面、更广泛地了解心理学的知识, 让大学生了解自己心理发展的特点和趋势,在遇到困惑时能够从容应对,而不是盲目从众或者无端猜疑;同时,在校园网络里,同学之间坦诚地交流可以净化心灵, 使人与人之间保持着和谐的人际关系,有利于同学之间的良好沟通, 互相帮助.
　　网络的时尚的方式使大学生之间人格、价值等不断地进行碰撞, 给各自提供了多维度的不同认知行为模式, 也让大学生有了更多不同视角看自己的机会.
　　大学生在比较与分析中, 实现自我成长,这对营造良好的校园气氛[2],普及心理健康知识十分有益.
　　2.2运用"成功训练法"
　　成功训练是20世纪中叶西方企业团队训练的一种方式, 又称T小组, 主要用于对企业员工的某一特质需要进行针对性的培训, 以提高员工的行业素质.大学生成功训练意在培养大学生未来从业、应对社会的潜质, 以心理素质提升为目的.
　　我国已有高校自 2002年起开始面向大学生开办成功心理素质训练营[3], 借鉴企业团队训练和团体心理辅导的某些活动及技巧, 在增强大学生的适应能力, 发掘学生个人潜质, 提高人际交往和沟通能力,调整心态、积极应对各种压力等方面作了很好的尝试.成功训练以自信、自强为主题,通过训练提升学员的自信心和心理健康水平,效果明显.
　　几年来的实践表明, 成功训练营这一形式深受大学生的喜爱, 并能有效解决大学生个人发展过程中的多种问题, 可以成为有效培养大学生综合素质的一种形式.
　　2.3适当运用"认知行为疗法"
　　认知行为疗法是一组通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知,达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法.这组方法强调认知活动在心理或行为问题的发生和转归起着非常重要作用,并且在治疗过程中既采用各种认知矫正技术,又采用用行为治疗技术,故称之为认知行为疗法.治疗具有积极的、指导性的、整体性的和时间短等特点.从高校心理辅导的实践[4]来看,该方法已经取得了不错的效果.坚持理论与实践结合,鼓励来访者表达和探索他们的情感,适当地运用认知行为疗法,就能发挥更大的功效.
　　2.4规范高校的心理咨询机构,归类大学生心理档案
　　自从80年代以来, 我国的部分高校开展了高校心理咨询活动为心理健康教育打下了良好的基础,这些咨询机构主要负责心理健康教育的宣传、心理素质培养计划的实施,开展大学生心理健康的诊断和咨询,还担负着向全校的教师普及心理知识的任务.如若能进一步规范高校的心理咨询机构,并由该机构归类大学生的心理档案,让档案成为大学生心理健康教育的依据.这样不仅有利于教师能更好、更及时地掌握大学生的心理特点与倾向性,而且有助于教师的因材施教、取得更好的教学效果,同时大学生心理档案也有利于学生的自我认识和自我了解能够相应的采取积极应对措施.
　　2.5心理辅导从"专职"变"兼职"
　　心理辅导不应只是心理老师的独门秘诀,这就要求教师在学科教学中渗透心理辅导,即授课教师把心理辅导教育寓于各科教学实践中去,让心理辅导从"专职"变"兼职" [5],使学生在知识和能力得到提高和锻炼的同时,也使他们的心理素质得到提高和锻炼,实际上各科教材中蕴含有不少适用于心理辅导的内容素材,教学过程中还会经常出现在有利于实施心理辅导的教育情境,教师要善于发现并利用学科知识中有关心理教育的具体内容,适时地对学生进行心理辅导,使学生在潜移默化中培养良好的心理品质和健全的人格
　　大学是一个充满挑战、充满机遇的地方,良好的心理素质是大学生在大学期间正常生活、学习、交往和发展的基本保障.作为学生思想教育的工作者有着责无旁贷的责任,要不断加强自我能力的提升,更好地开展大学生心理健康教育工作,为促进大学生心理素质跨越式发展做出应有的贡献.
　　参 考 文 献
　　[1]刘娜,陈维.大学生心理健康分析及对策研究[J].价值工程2011, 9 : 296.
　　[2]姚本先.我国大学生心理健康教育研究的现状与展望[J].心理科学2007, 30( 2) : 485- 488.
　　[3]沈雪妹,谢钢,李晓波,周杏林.成功训练提高大学生心理素质的实践研究[J].中国校外教育2009,7: 14.
　　[4]张帆.认知行为疗法在大学生心理辅导中的应用研究[J].四川理工学院学报2011,4: 131-134.
　　[5]张玮.浅论"90后"大学生心理辅导[J].教育论丛2010, 11: 196.